Tunfisk

Holdet er fra 8 - 11 år og ligger torsdag kl. 19.00-19.45.

Hvad laver vi hos tunfisk – Vi har sjov motion på land og i vand. Vi vil få pulsen op, vi laver styrketræning på det niveau den enkelte er på, med egen kropsvægt og simple redskaber.

Der vil hver gang være øvelser på land og i vand. Man møder i hallen omklædt til badetøj, det er tilladt at have en dunk med vand med ind. Der er mulighed for at skalere øvelserne så alle kan deltage.

En træning er typisk opdelt:

• Opvarmning
• Styrke
• Kondition
• ”leg”
• Afkøling

Kom og få brændt noget energi af!