Krav:
Du skal være fyldt 16 år.

Høj intensitet træning i vand. Effektiv konditionstræning, som både styrker muskler og led.
Vandet gør at træningen bliver skånsom for dine led og du vil måske opdage at du kan lave øvelser i vandet, du normalt ikke vil kunne lave på land. 

Voksen HIIT

Effektiv og sjov træning i vand, hvor vi får pulsen op og styrker hele kroppen. Vi arbejder med forskellige øvelser til musik og bruger også redskaber som en del af træningen.

Vandets modstand udfordrer både kondition, muskler og balance, samtidig med at træningen er skånsom for kroppen og leddene. Øvelserne kan tilpasses, så du kan være med uanset form og træningserfaring.

Du får god energi, bevægelse og effektiv træning for hele kroppen 

Krav:

Du skal være fyldt 16 år.

Høj intensitetstræning i vand. Effektiv konditionstræning, som både styrker muskler og led. Vandet gør at træningen bliver skånsom for dine led og du vil måske opdage at du kan lave øvelser i vandet, du normalt ikke vil kunne lave på land.