Efterår 2020 til forår 2021 06.09.2020  -  07.05.2021
Vejledning

Rokker (Rok)
På rokkeholdet laver vi den klassiske vandaerobic.
 
Vandaerobic er både sjovt og effektivt. Vi vil til god musik benytte os af vandets modstand til at få trænet både vores muskler og led. Vi vil bruge træningsredskaber undervejs, som vil øge intensiteten af træningen. Vandaerobic er også en god form for fedtforbrænding. Alle kan være med uanset alder og træningsniveau, da vi selv skaber tempo og modstand. HUSK – Badetøj, håndklæde og vand.
 
Glæder mig til vi ses!
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

HIIT (HIIT)

Tempoet er højt. Musikken er høj, konditionen vil blive sat på prøve.

Styrken vil blive udfordret. Lattermusklerne bliver rørt.

Vi vil afslutte timerne med afspænding.

Alle kan deltage og husk masser af vand

Tilmeld/Læs mere - (0)